Diario de Kacchondo, 25 feb. 21

Busca primero una motivación personal... Un familiar, tu hijo, sobrino.. Mamá.. Alguien por quien quieres mejorar... Y es mejor aun cuando te decides a hacerlo por ti... Por tu salud, por una mejor cara, para mas energía.. Etc Luego pide ayuda.  

Vale, muchas gracias💖 

Hermoso consejo 💖 

con mucha ayuda profesional y transformando toda esa fuerza de voluntad que tenias para complacer al tca en fuerza de voluntar para volver a hábitos sanos mentalmente del comer. Solo desafiando a tu tca podrás avanzar, si es más de binge, el comer consciente ayuda, darte cuenta cuando te vas a atracar y distraerte. Distracción, distracción y distracción de las voces