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pa_ola
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14 mar. 21
Diario de pa_ola, 14 mar. 21
Perfil de pa_ola
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70 cm
faltan 5cm menos de cintura para llegar a ese punto pero ahora con más peso y sin TCA's
la masa muscular es la diferencia, no es mucha pero es algo
53 kg
Disminuído hasta ahora:
8,7 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 marzo 2021:
1647 kcal
Grasa: 83,70g | Prot: 78,84g | Carbh: 150,73g.
Cena:
Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Queso Oaxaca.
más...
peso estable
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Comentarios
🤔. HOLA!!! CÓMO HAS ESTADO; ME HE ACORDADO DE TI. ESPERO ESTES BIEN 🍀
27 jul. 21 por el miembro:
DANTE HDZ
Hola Dante! Aquí andamos, con mucho trabajo :D También me acuerdo de todos ustedes Espero estén bien y logren sus metas!! Que bueno ver tu comentario, saludos!!
27 jul. 21 por el miembro:
pa_ola
🆗👍. CUÍDATE MUCHO. ☘️.
27 jul. 21 por el miembro:
DANTE HDZ
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