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1449 kcal
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Grasa: 53,28g | Prot: 111,59g | Carbh: 137,61g.
Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada, Manzana, Uva, Frutillas, Sabu Almendras Naturales. Almuerzo: Champiñones, Tomates Cherry, Dole Lechuga Escarola, Jumbo Palta Hass, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Versluys Pastel de Choclo. Cena: Don Juan Mostaza, Tomates, Lomo de Cerdo , Jumbo Palta Hass, Iansa Garbanzos . Pasa Bocas / Otros: Mangos, Danone Yogurt Griego Natural No Endulzado. más...
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 Comentarios
se ve muy bueno! igual ten cuidado, las almendras pueden ser engañosas, porque tienen bastantes calorías
03 may. 21 por el miembro: diciembre.xd
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Hola! Yo tengo pesada bolsitas de frutos secos(almendras, cajú, nueces) desde enero me como 1 diaria y no me han hecho subir de peso, es mas me ayudan mucho para la ansiedad y no comer otra cosa como algo procesado por ejemplo, saludos (:
03 may. 21 por el miembro: spinkeels
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