Diario de Conie ART, 23 may. 21

nice ♡
este es mi metodo espero que a alguien le funcione tambien.
todos los meses organizo mi plan para cada semana, variando mi alimentacion y registrando mi peso y mis calorias con la ayuda de esta aplicacion

1220 kcal Grasa: 52,84g | Prot: 28,25g | Carbh: 166,02g.   Desayuno: Colun Queso Gouda Laminado, Mostaza, Tottus Ketchup, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Pimentón, Cebollas Rojas, Castaño Pan Semillas Ancestrales, Cuisine & Co Good Drink Almendra Natural. Almuerzo: Empanadas horneadas. Cena: Plátano, Bresler Magnum Blanco Frambuesa. Pasa Bocas / Otros: Plátano, McKay Triton Naranja, Mckay Kuky. más...
41 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...


Comentarios 
Combino esto con ejercicio diario, no necesariamente rutinas de resistencia ni nada solo en vez de usar el transporte publico camino para ejercitarme y bailo o en ocasiones salgo a correr siempre que las medidas sanitarias me lo permitan  
23 may. 21 por el miembro: Conie ART

     
 

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