Diario de Josy Kim, 23 may. 21

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Lo que provoca cambiar hábitos y hacer ejercicio 🙊
Ustedes también puedes chic@s❤️💕
A mi igual aun me falta pero me alegra saber que no estoy sola en esto❤️
Me encanta esta comunidad 💕 sigamos dándonos ánimos ❤️

Ver Calendario de Dieta, 23 mayo 2021:

1009 kcal

Grasa: 27,23g | Prot: 72,86g | Carbh: 120,13g. Desayuno: Colun Leche Semi Descremada, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida. Almuerzo: Kiwi, Palta, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Miraflores Arroz Pregraneado. Cena: Palta, Fuchs Pan Multigrano, Tomates, Pepino (Pelado), Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja. más...

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Comentarios

Felicidades !! 🙌

23 may. 21 por el miembro: Cristopherwolf9

te felicito 😊 sigues y nunca te arrepentirás ❤️

24 may. 21 por el miembro: isidora diaz

Regia cuántas kcl comes aprox

24 may. 21 por el miembro: loretolama

cuántas calorías comes al día y cuánto tiempo demoro ese cambio??? te ves preciosa

24 may. 21 por el miembro: diciembre.xd

Muchas gracias por sus comentarios ❤️ Yo creo que para bajar habré estado comiendo unas 1000 o 1200 calorías aprox Pero ahora estoy con nutricionista y me hizo un plan de 1600 cal para tonificar El cambio de la foto tendrá como 2 meses, del 13 de marzo a mayo, aunque pesaba mucho más antes y desde que empecé habrán pasado 4 meses. Los ejercicios los hice siguiendo los calendarios mensuales de gymvirtual (baje 3 kilos el primer mes que empecé que fue en abril, antes seguía las rutinas de Sergio Peinado) ☺️

24 may. 21 por el miembro: Josy Kim

felicidades! sientete orgullosa de tus logros 💗💗💗

24 may. 21 por el miembro: dafnneeee

Muchas gracias 💕💕💕

24 may. 21 por el miembro: Josy Kim

felicidades!!!!

24 may. 21 por el miembro: giiiiia

Muchas gracias 🙊🥰🥰🥰💕💗

24 may. 21 por el miembro: Josy Kim

excelente amiga, sigue así 😊

24 may. 21 por el miembro: MoiraPaez

felicidades 🎊🤗

24 may. 21 por el miembro: Yosenira

🥰❤️❤️❤️

24 may. 21 por el miembro: Josy Kim

Hola, q buen cambio, yo hoy comencé, quería saber si en esta app se puede agregar el ejercicio q uno hace?

26 may. 21 por el miembro: Sandyyta

gracias

27 may. 21 por el miembro: borjitax


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