Diario de Gabymcastrog, 25 jun. 21

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12 kg menos que mis piesitos agradecen 🥰 faltan muchos mas pero vamos por buen camino

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Comentarios

felicitacioneeeees vamos que tu puedes esto y mass 💪💖💖💖💖

25 jun. 21 por el miembro: daaisi

Gracias hermosa!

25 jun. 21 por el miembro: Gabymcastrog

Woooow ! Maravilloso 😍 Sigue así 💪

25 jun. 21 por el miembro: Andiie__

mas que por buen camino, yo diría vas un buen cuerpazo felicitaciones

25 jun. 21 por el miembro: jusamazu

oyee te pasasteee!👍🏼👌🏼🙌🔥💪🏼

25 jun. 21 por el miembro: karolvipi

Yo igual baje 12 kilos pero no se me nota tanto como a ti felicitaciones

25 jun. 21 por el miembro: chilipel

felicidades!!!

25 jun. 21 por el miembro: silvanacarbonell

Sequisima 💪🏻

25 jun. 21 por el miembro: valentinabelenvasquez

👏👏👏

25 jun. 21 por el miembro: scaadb

Excelente 👊

26 jun. 21 por el miembro: Mileidyo

Felicidades!❤️

26 jun. 21 por el miembro: sofimora14

Felicidades!! sigue así 🙌

26 jun. 21 por el miembro: Cristopherwolf9

buenisima!!!

26 jun. 21 por el miembro: Natiiholmberg

Vas muy bien, sigue así !!

28 jun. 21 por el miembro: nelson_matus

Solo con dieta y ejercicios???

28 jun. 21 por el miembro: caritoale.nut

Muchas gracias a todos por su apoyo y sus lindos mensajes😍🥰❤️ Caritoalenut: lo logre con defecit calorico, 1hr de entrenamientos funcionales todos los días (@clubfuncional) y paseos con mi perrita de aprox 40 minutos tdos los días caminando rápido. Con eso y pausas activas según mi smart watch lograba quemar hasta 600 calorías al día obvio hay días que por la lluvia o trabajo no alcanzaba pero si mis entrenamientos funcionales no fallan ya que son desde casa. Entonces básicamente esa fue la receta que me funciono: déficit calorico + al menos 400 calorías quemadas al día+ si alcanzo paseos largos caminando rápido con mi perrita.

01 jul. 21 por el miembro: Gabymcastrog


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