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hoy es mi cumpleaños y solo puedo pensar en lo mal que me sentiré después de comer tanto, son solo las 9:20 y ya he comido casi 900kl, lo peor es que a pesar de sentirme llena sigo comiendo... espero que algún día mi vida deje de girar en torno a lo qué como y al cómo me veo. Buen día para todxs <3
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1573 kcal
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Grasa: 71,01g | Prot: 50,29g | Carbh: 189,66g.
Desayuno: Profiterol, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Pan Integral, Pastel de Zanahoria Glaseado. Almuerzo: Lasaña sin Carne con Verduras. Cena: Pastel de Zanahoria Glaseado. más...
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 Comentarios
ya diste el primer y más grande paso, ser consciente de tener un problema, ahora solo falta actuar😊 disfruta mucho🎉
08 jul. 21 por el miembro: javii_honores
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Feliz cumpleaños 🎉🎁,, hoy es tu día disfrútalo y ya mañana retomas con más energías ✨✨✨✨
08 jul. 21 por el miembro: pazsitamar
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08 jul. 21 por el miembro: Sebas_Carrasco
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Feliz cumpleaños disfrutalo es un dia al año
08 jul. 21 por el miembro: ragnak1987
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Relajate, es tu cumple 💚 No va a pasar nada malo por que te relajes este día, solo asegurate de disfrutarlo porfa
08 jul. 21 por el miembro: angepantufla
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hola!! hace algunos meses pensaba lo mismo que tú... es extraño verlo desde fuera. Solo puedo decir mucho ánimo!!! y tal vez intenta reducir lo máximo posible, cubre tus antojos, pero en vez de aceptar ese segundo pedazo de pastel, pide solo uno, y lo más pequeño posible, evita tomar bebidas o jugos procesados, cambiarlos por agua o agua saborizada, si hay snacks en la mesa evita sentarte al lado de ellos
08 jul. 21 por el miembro: diciembre.xd
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me siento igual siempre 😞pero entiendo el no poder comer algo sin pensar en las calorías, te aconsejo distraerte y si sientes que comiste mucho puedes tomar agua y calmarte, no te estreses tanto😞💗disfruta muxo y felicidades 💗
08 jul. 21 por el miembro: lilarisad
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Felicidades y disfruta tu día, mañana es otro día y empezar de nuevo con la rutina y buenos hábitos.
08 jul. 21 por el miembro: colivap87
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Muchas gracias a todxs:( daré lo mejor de mi para disfrutar el día<3
08 jul. 21 por el miembro: hoe.kage
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Disfrutalo y olvidate!! No sientas culpa por comerte 2 o 3 pedazos de torta.. Es tu dia besti, disfruta y comparte. A veces nos enfocamos tanto en nutrir nuestro cuerpo de manera saludable que nos olvidamos de esas pequeñas cosas que alimentan al corazon <3 come tranquila
08 jul. 21 por el miembro: angepantufla
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tranquila, no todos los días tenemos que comer las calorías que esperamos, te recomiendo disfrutar tu día sin ver calorías y ya luego volver a tu rutina normal (yo no cuento calorías los días que sé que me pasaré porque así evito frustración y también la obsesión con el tema de las kcal, me pasé y ya jeje hay días y días)
08 jul. 21 por el miembro: karlaaaaaaaaane
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y feliz cumpleaños, disfrutaa, te deseo lo mejor y que puedas comer rico y sin culpa 🥺❤️
08 jul. 21 por el miembro: karlaaaaaaaaane
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mati soy amiga fjckblv pero muxas gracias <33
11 jul. 21 por el miembro: hoe.kage
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