Diario de mortega98, 19 jul. 21

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De vuelta a la dieta y el ejercicio

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2021:

774 kcal

Grasa: 24,43g | Prot: 59,28g | Carbh: 78,05g. Desayuno: Marraqueta, Té Verde, Huevo Revuelto. Almuerzo: Apio, Bistec de Res. Pasa Bocas / Otros: Natur Cereal Natural de Trigo (20g), Té Verde. más...

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Comentarios

y los carbohidratos 😔

19 jul. 21 por el miembro: abraham17%

Como carbohidratos en el desayuno y lo quiero intercalar entre el almuerzo y la cena, hoy solo la cena

19 jul. 21 por el miembro: mortega98

hoy retomé solo cambio de hábitos de alimentación, fallé en el ejercicio :( ha sido muy difícil esta recaída y no me tengo mucha fe. algún consejo? Lo agradecería mucho 🙏

19 jul. 21 por el miembro: cat.ve

falta lo carbohidratos

28 jul. 21 por el miembro: frran174lop


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