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pan integral con semillas me quedo muy rico y es super facil de hacer
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2822 kcal
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Grasa: 60,45g | Prot: 123,63g | Carbh: 449,60g.
Desayuno: San Jorge Arrollado Lomo con Ají, Huevo Frito, Castaño Pan Integral , Nescafé Café Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Almuerzo: Gourmet Salsa Chocolate, Plátano, Naranjas, Manzana, Centauro Lentejas con Arroz. Cena: En Linea Mermelada de Mora, Costa Galletas de Agua Line, Sopraval Pechuga Acaramelada, Queso Gouda, Castaño Pan Integral , Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Pasa Bocas / Otros: Lider Miel de Abejas, Great Value Smooth Peanut Butter, En Linea Mermelada de Mora, En Linea Manjar, Costa Galletas de Agua Line, Nescafé Café Tradición, Milo Milo, Queque de avena y plátano, Nestlé Chiquitin, Nestlé Fitness Frutas, Lider Yoghurt Batido. más...
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 Comentarios
12 ago. 21 por el miembro: 2XL->S
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14 ago. 21 por el miembro: hoe.kage
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Si obvio los ingredientes son 1 kg de harina integral 2 cdas de aceite de oliva 1 cdta de sal 1 cdta de azúcar un sobre de levadura seca orégano y semillas a elección y agua tibia
Preparación en un poco de agua tibia pones el sobre de levadura más la cdta de azúcar y dejas reposar por media hora luego en un recipiente pones el resto de los ingredientes y juntas con la levadura revuelves y ya el resto es hecharle agua de a poco hasta que la masa no se pegue en los dedos cuando tengas la masa lista la dejas reposar durante una hora min para que aumente de tamaño luego le das forma al pan y pones en el horno 45 min a 180°c
14 ago. 21 por el miembro: Robinson mendez
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