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rico almuerzo de hoy hamburguesas de portotos negros con betarraga mas lechuga y el infaltable cafe
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3442 kcal
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Grasa: 67,13g | Prot: 131,95g | Carbh: 518,54g.
Desayuno: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo Frito, Lider Marraqueta Precocida , Nescafé Café Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Almuerzo: Nestlé Fitness Frutas, Lider Yoghurt Batido, Nescafé Tradición, Salsa de tomate estilo boloñesa, Tallarines Coliseo. Cena: Colun Mantequilla con Sal, Tomates, Queso Gouda, Milo Milo, Nescafé Café Tradición, Tortilla de pan. Pasa Bocas / Otros: Fuchs Pan Integral, Great Value Smooth Peanut Butter, Manjar casero light, Costa Galletas de Agua Line, Becker Cerveza, PF Jamón Artesanal, Plátano, Nestlé Fitness Frutas, Lider Yoghurt Batido. más...
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 Comentarios
16 ago. 21 por el miembro: emilong
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16 ago. 21 por el miembro: 2XL->S
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Si claro 1 taza de porotos negros cocidos 1 taza de quinoa una taza de puré de betarraga 2 cdas de harina de avena aliño y sal a gusto lo hechas todo a la licuadora o procesadora y se formará una pasta lo pones en el refrigerador min 2 horas para que compacte un poco mas luego retiras la mezcla del refri y formas las hamburguesas puedes hacerlas al horno o al sartén
17 ago. 21 por el miembro: Robinson mendez
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