Desayuno ideal para terminar la semana💃🏻💃🏻
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1028 kcal
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Grasa: 24,77g | Prot: 79,69g | Carbh: 112,71g.
Desayuno: Tostadas francesas, Cocalan Miel de Palma con Stevia, Loncoleche Leche Protein, Arándanos. Almuerzo: Heinz Yellow Mustard, Minuto Verde Choclo Grano, Huevo, Tomates, Van Camp's Atún en Agua, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Wild Barra de Proteina, Manzana, Colun Leche Chocolate Light, Mizos Galletas de Arroz Sabor Chocolate. más...
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Comentarios
24 sep. 21 por el miembro: crisvas.
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tostadas a la francesa?🥰😍 que le echaste de topping
24 sep. 21 por el miembro: kxrxl.xna
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Obvioooo✨
- 2 rebanadas de pan integral (acorde a los requerimientos de cada uno)
- 1 huevo
- 20 ml de leche
- Canela, vainilla y unas gotitas de endulzante (solo porque soy muy muy dulce)
🥣 Mezclar el huevo con los 20 ml de leche, canela, vainilla y endulzante, revolver hasta una mezcla lo más homogénea y remojar las rebanadas de pan (bien bien remojadas para que lo absorba casi por completo) y de ahí llevar a una sartén calentita con una gotita de aceite para que no se pegue y listo!!!!!
De toppings puedes poner lo que gustes, en este caso yo ocupé unos arándanos y miel de palma sin azúcar porque no encontré nada más🥲 jaja pero puede ser syrup, frutas (manzana-canela queda maravilloso), chips de chocolate, frutos secos, etcétera💃🏻✨
24 sep. 21 por el miembro: javigg10
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hola, dónde conseguiste miel de palma sin azúcar ??
24 sep. 21 por el miembro: loretiito
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Hola!✨ en supermercados jumbo (y también la he visto en líder). Es de la marca cocalan que ahora sacó una línea sin azúcar! Utilizo una cucharada (10 gr) que equivale al menos para mis requerimientos💜
24 sep. 21 por el miembro: javigg10
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Holaa, cuantas calorías tiene aprox?
24 sep. 21 por el miembro: foxyqueen1
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En total son aprox 322 kcl, considerando obvio los gr y productos que ocupo☺️
24 sep. 21 por el miembro: javigg10
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Como cortas el pan para que te quede tan bien? También compró el del jumbo pero me queda un desastre jaja
24 sep. 21 por el miembro: rociangelical1
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Jajajaja pucha tengo un cuchillo tipo serrucho grande😂😂😂 igual trato de dejarlo cortado y en porciones a penas lo compro, porque mientras mas “añejo” mas se desmiga🥲
24 sep. 21 por el miembro: javigg10
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Uhhh gracias por el consejo, mañana partiré mejor dejar las rebanadas listas
24 sep. 21 por el miembro: rociangelical1
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