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27 nov. 21
Diario de jamily29, 27 nov. 21
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Panqueques de proteina de chocolate con harina de coco y frutos rojo. Al lado manzana. Rico rico
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vi hamburguesas con papas fritas jajajajjaja. la dieta me tiene mal jajajajja
28 nov. 21 por el miembro:
Victoria Victorica
yo también pensé que eran hamburguesas con papas fritas JDEJJJS
28 nov. 21 por el miembro:
gabqso
Hola, cómo los haces?
28 nov. 21 por el miembro:
rociangelical1
Los panqueques los hago con 2 huevos 1 scoop de proteína 1 cucharada de harina de coco Un poquito de agua Frutos rojos Se baten un poco los huevos se unen los ingredientes y se le echa el agüita que no quede muy espesa la mezcla, por ultimo los frutos rojos. Sartén caliente con un poco de aceite y se forman los panqueques. Cuando Esten listos se les puede echar un poco de sirup sin azúcar.
28 nov. 21 por el miembro:
jamily29
La proteína al someterla a temperatura se desnaturaliza ojo ahí (pierde sus propiedades , intenta solo con claras y huevos enteros 💪
28 nov. 21 por el miembro:
caro iglesias
Gracias por avisarme voy a intentar con huevo y harina de coco a ver como quedan.
29 nov. 21 por el miembro:
jamily29
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