Diario de Armanred, 21 ene. 22

panqueque de avena molido con proteina, un huevo y mermelada regimel. con cafe de almendras para antes de ir a entrenar :)

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485 kcal

Grasa: 12,96g | Prot: 41,49g | Carbh: 51,78g.   Desayuno: Nescafé Dolce Gusto, Regimel Mermelada de Frutilla, Huevo, NTG Sport Whey Protein Isolate Dulce de Leche, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Monster Monster Energy Ultra. más...

2383 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...