|
para el que esté por aquí y no sepa por como o donde iniciar, les recomiendo con bicicleta
durante harto tiempo me he sentido encerrado en como o con que iniciar para hacer algo de actividad
salir a trotar no me gusta a menos que esté mejor forma física porque la gente te mira mucho si sales a trotar y estás pasado de peso
ir al gimnasio tampoco, porque no sabes por dónde chucha iniciar, no te dan un plan a seguir, y vas a puro sacar la vuelta pa una foto pa Instagram que no queda en nada
salir a caminar es bueno si tienes el calzado adecuado, pero si no lo tienes, con media hora tus pies quedan mal
una bicicleta es buena opción
me compré una fixie hace unos meses y me ha servido para motivarme
se recorre buenas distancias, puedes ir donde sea, si la mantienes adecuadamente es súper rápida y suave para pedalear
bueno es mi recomendación para quien no sepa por dónde empezar, yo llevo desde hace un mes entusiasmado con mi bici y ya me estoy viendo algunos pequeños resultados
|
1302 kcal
|
Grasa: 45,13g | Prot: 90,21g | Carbh: 135,22g.
Almuerzo: Durazno, Super Pollo Cubitos de Pollo, Hellmann's Ketchup, Livean Jugo en Polvo, Frutos Del Maipo Chapsui, Carozzi Espirales. Cena: Marraqueta, Ajo, Acuenta Aceite Vegetal, Huevo Cocido, Soprole Leche Semidescremada. Pasa Bocas / Otros: Acuenta Aceite Vegetal, Traverso Jugo de Limón, San Jose Jurel al Natural. más...
|
|
2831 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|