Diario de andrea diaz hernandez, 07 mar. 22

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almuerzo de lunes arroz con zanahoria + croquetas de jurel y ensaladas

Ver Calendario de Dieta, 07 marzo 2022:

1477 kcal

Grasa: 48,99g | Prot: 93,66g | Carbh: 168,58g. Desayuno: Palta Hass, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Surlat Leche Proteina. Almuerzo: Arroz Blanco, Croquetas de Atún. Cena: Evercrisp Maní Salado. Pasa Bocas / Otros: Ensalada de Frutas, Queque, USN Premium Whey Protein. más...

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Comentarios

Que rico! ⭐

07 mar. 22 por el miembro: Verlet

Hola! Como haces las croquetas?

21 abr. 22 por el miembro: rociangelical1

Holaa las croquetas las hago con 1 tarro de jurel san José compro yo ,remojo en agua pan integral hallulla o pan marraqueta integral igual sirve , 2 huevos y aliño a gusto yo le pongo oregano, ajo pimienta y sal ,el pan se le saca el exceso de agua y se forma una masa todo junto de hay lo porcióno con una cuchara grande y la cocción en un sarten con un poquito de aceite unos 5 minutos por lado y listo ya que lo único que va crudo es el huevo quedan riquísimas 🙂

21 abr. 22 por el miembro: andrea diaz hernandez


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