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1934 kcal
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Grasa: 43,19g | Prot: 142,57g | Carbh: 249,25g.
Desayuno: King Manteca de Maní , Clara de Huevo, Copacabana Cacao Amargo, Loncoleche Yoghurt Protein , Plátano Maduro, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Espárragos, Zapallo Hervido, Van Camp's Atún al Agua, Miraflores Arroz Blanco. Cena: Pure Protein Barra de Proteína, Loncoleche Yoghurt Protein , Manzana Verde, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Tomates, Huevo Cocido, Kingsbury El Pan Perfecto. más...
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 Comentarios
Aquí una actualización jeje
La primera foto es cuando decidí cambiar mis hábitos , alimentarme mejor y hacer deporte , la segunda es cuando llegue a un porcentaje de grasa bajo y decidí que quería aumentar masa muscular , las dos ultimas son de ayer y vamos por más.
20 abr. 22 por el miembro: valentinabelenvasquez
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20 abr. 22 por el miembro: giautoescuela
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20 abr. 22 por el miembro: evelyn.lc
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Muchas Felicidades ! 🎊 💪🏻
20 abr. 22 por el miembro: kari@30
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21 abr. 22 por el miembro: pablozapata diaz
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Espectacular tu progreso 🌠, te felicito 🙂
21 abr. 22 por el miembro: Pablo_fs
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21 abr. 22 por el miembro: chelo1892
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Un gran esfuerzo, grandes cambios, te vez espectacular !
22 abr. 22 por el miembro: andresdiaz navarrete diaz
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