Diario de tadalinka, 20 oct. 22

Aaaa y decir que en un par de días llega mi periodo y que tengo desorden hormonal así que por eso estoy tranquila jajaja y evitaré sufrir por los atracones trato de tomarlo como una señal de que debo ser constante y adherirme a la dieta para mejorar mi sistema hormonal con muuuuuucha paciencia y amor propio 

consejo personal, deje los alimentos ultra procesados pues no solo basta contar cuanta grasa y cuantos carbs, sino tambien la calidad de ellos. no es lo mismo que coma algo de palta o almendras (grasas de calidad) con avena integral (carbos de buena calidad) que esa cantidad tan grande de comida ultraprocesada o chatarrra (las galletas); no solo medir cantidad sino calidad y además comer poco y varias veces al día 

que sabias tus palabras. llenas de amor hacia ti misma 🥰 

Me parece admirable tu nivel de conciencia y tu actitud. Es muy común que en esos casos las personas se desesperen y pretendan "compensar", sin saber o sin pensar que de esa forma solo acrecientan el daño a su salud... Es súper positivo que te enfoques en identificar la causas y en seguir adelante. Felicitaciones! ☺✌ 

Es difícil manejar la ansiedad cuando estamos pre menstrual animooo estás súper 

animoooo