Diario de amourent, 06 sep. 23

Algún laxante natural quizá, puedes ver en TikTok hay un montón de recetas para ir al baño 

A veces por restringir mucho las calorías, el metabolismo se pone lento.. No sé si es tu caso.. Pero yo trato de hacer un par de comidas más abundantes solo un día y se mejora bastante la digestión..  

Lo más raro es que últimamente estoy comiendo más de lo que acostumbraba y nada, me siento demasiado inflamada 

su yogurt vencido con choripan mi rey 

hola! a mi madre que le pasa lo mismo encontró que tomando té verde adelgazante que venden los chinos o manjar la hace ir al baño, quizas podrias probar alguno de esos. saludos! 

hola, me pasaba lo mismo y comencé a tomar un medicamento natural que se llama cleanfull, con eso empecé a ir todos los días, dsp de 6 meses de tomarlo aprox me acostumbré sola y ya no lo necesito  

no lo he probado pero siempre he escuchado que el Simi fibra es muy bueno para el estreñimiento  

una taza de café al despertar 

Son muchos dias !! Comer beterraga ,es bueno.Espero te ayude!! 

Lo otro natural una infusion de hojas de Sen. 

Ciruelax en pastillas. Es un poco agresivo pero funciona 

una manzana todos los días  

toma harta agua y mantente activa. también mantener una dieta rica en fibra, a mi me funciona bien la avena y la chia, pero eso si, mucha agua o tendrá el efecto contrario  

El simifibra es lo mejor del mundo muy efectivo ✅ 

lactulosa 

Mira yo hace un tiempo tenia el mismo problema y hacia ejercicio tomaba arta agua , y consumia demasiada fibra, pero aun asi no podia ir, la cosa es que estaba viendo videos y me salio uno de que habia que descansar 2 horas despues de comer si haces ejercicios, porque al no reposar 2 horas se causa este problema , entonces si haces ejercicios hazlo despues de 2 horas de comer. 

Hola 👋🏼 yo hasta los 15 tuve problemas de estreñimiento. Mi récord fueron dos semanas sin cagar, tuve que ir a la posta. La cosa es que me hice vegetariano y santo remedio, ya que las frutas y verduras se pudren más rápido en el organismo. Hoy, a mis 31, nunca más tuve que tomar laxantes y demás cosas. 

Puedes tomar café de grano, no el de supermercado, ir a una cafetería y solo pedir un café de grano, ese te va a llevar al baño casi inmediatamente 

Aqui no Brasil comemos papaya, ½ papaya com chia, aveia ou granola no café da manhã, resolve o problema 💩 

El kefir o yogurt de pajaritos, es lo mejor para regularizar flora intestinal y temas estomacales en general. Idealmente tomarlo en ayunas.