Diario de frncabel, 10 dic. 23

puede que tengas algun problema de salud.. ve al doc :( 

Mas que la balanza importan las medidas! Las medidas mandan! 

No te rindas Rey/Reyna! 

En dos semanas no se hacen milagros. Vas por super buen camino, la balanza no siempre demuestra el trabajo. De aquí a dos meses recién, te dirá algo significativo. De momento es muy pronto para resultados, pero lejos es el que más te va a durar 

Amiga puede que estes aumentando musculo y bajando grasa, por eso el peso no varia.. trata de medirte, eso no falla🩷🫶🏻 

Quizás el entrenamiento , tendría que ser mas intenso, y es importante el % Grasa o Músculo ( Biompedancia) 

No te rindas! Cómo dicen, Confía en el proceso, sigue así y espera un poco más para ver resultados. Me pasó igual que no veía casi cambios. Pero tuve paciencia y recién estoy empezando a ver qué bajo, más que en la balanza los pantalones me empieza a quedar más sueltos. Me sirvió también incluir ejercicio aeróbico y no solo de fuerza. Caminar mucho más y tratar de aumentar mi gasto calórico no solo en el gimnasio sino moverme lo más posible en el día. 

según lo que escribiste quiere decir que tus cambios internos deben estar full....a seguir así 🤙🤙🤙 

Gracias a todos 🥺 

amigo no decaigas, ya hiciste el primer cambio!! 2 semanas con nuevos habitos!! ademas no podrás notarlo en 2 semanas, ya que puede estar cesgado por la cantidad de agua, la crecida de musculo, etc etc, no decaigas, evalua al menos en 1 mes mas. 

Mucha fuerza y continúa no necesariamente bajas de peso lo importante son las medidas foto del antes y después (ahora), estoy segura cambiaste te vez más estilizada, no te detengas. 💪🏽💪🏽💪🏽 incluso puedes subir, pero eso no dice que no mejores al contrario, si subes masa muscular pesarás más porque la grasa es más volumen y la masa muscular es más densa y acelera tu metabolismo, muchos beneficios, pero siempre comiendo las calorías adecuadas “no muriendo de hambre” porque sino se pone lento y acumula porque no sabe si comerá o no otra vez. Alimentos de calidad con nutrientes. Te va ir genial.👍🏽 👏🏽👏🏽👏🏽 

Voh dale 

Quizás estás mejorando tu contextura física. Onda, ganas un poco de musculatura y quemas un poco de grasa. Al fin y al cabo, lo que importa es el espejo y como te vaya quedando tu ropa 😬 mantén la constancia 

yo también estoy iniciando mi proceso, y aunque tampoco he bajado un gramo (llevo también 2 semanas) noto mi cuerpo diferente, mis piernas y glúteos más firmes (que es el objetivo de mis ejercicios) trata de enfocarte en el cambio de tu cuerpo más que en el número de la pesa ☺️☺️ 

Ánimo!! No te centres en el peso! Si no en la composición corporal… músculo grasa y agua! Hidrátate y ponle cariño todo lo que puedas! 

el peso es un numero, Animooo 

estas perdiendo grasa pero ganando músculo, por eso no ves diferencia en peso.. deberías empezar a tomarte las medidas cada 3 días.  

podrías comprarte una balanza smart .. esas además del peso te dicen el % de grasa  

no te fies de la báscula el espejo es tu mejor amigo empieza a conocer tu cuerpo y te darás cuenta de los cambios también ten en cuenta que la retención de líquido pesa 

Midete mejor, puede que hayas bajado grasa pero aumentaste musculo y por eso la pesa no lo refleja