“Pollo” seitan
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1192 kcal
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Grasa: 20,17g | Prot: 83,52g | Carbh: 178,18g.
Desayuno: Zapallo, Biofood Alulosa , Peras, Crema de Cacahuate, Vivicosi Leche de Soya, Selecta Harina Integral, Iron Plant Natural Rice Protein. Almuerzo: Frutos Del Maipo Arvejas, las Doscientas Aceite de Oliva, Mutti Salsa de Tomate, Cebollas, Zanahoria, Taj Mahal Arroz Basmati, Seitan. Cena: Panmostacho Cibiatta , SUK Lentejas Rojas . Pasa Bocas / Otros: Plátano, Javi protein cookie. más...
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Comentarios
se ve súper rico 😭😭😭 como lo hiciste?
01 mar. 24 por el miembro: cr6bing
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240 g de garbanzos, escurridos y enjuagados 1 ½ tazas
20 g de tahini 1 cucharada
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de cebolla en polvo
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de polvo de champiñones
¾ taza de caldo de verduras
160 g de seitán en polvo 1 1⁄8 taza
07 mar. 24 por el miembro: rociangelical1
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Receta del seitan:
Agregue todos los ingredientes, excepto el polvo de seitán, a un procesador de alimentos/licuadora y mezcle hasta que quede muy suave.
Transfiera a un tazón para mezclar y agregue el seitán. Usando una cuchara de madera, combina todo hasta que se junte y forme una masa.
Cubra la masa y dejela descansar durante 15 minutos.
Divida la masa en dos piezas iguales y agregue cada pieza a un procesador de alimentos a velocidad baja/media durante 5 minutos. La masa debe ser muy suave y elástica.
Envuelva bien cada pieza de masa en un trozo de papel de aluminio (o un paño de queso).
Coloque los paquetes en una cesta de vapor y cocine al vapor durante 2 horas (temperatura media-baja). Vuelve a comprobar en el medio para asegurarte de que hay suficiente agua en la olla.
Retire los paquetes de masa del fuego y deje que se enfríen por completo. Luego puedes separar las hebras individuales de seitán.
07 mar. 24 por el miembro: rociangelical1
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Y lo preparé con un poco de tomate triturado, ajo, cebolla y zanahorias y al final le agregue las arvejas
07 mar. 24 por el miembro: rociangelical1
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07 mar. 24 por el miembro: paola0111
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Peso Histórico de rociangelical1
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