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Día 15 y 16 DONE
En los ejercicios de fuerza me he sentido bien, el problema sigue siendo la alta intensidad. Mañana tengo un partido importante así que probaremos con 20 grs de CH de rápida absorción pre entreno.
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1039 kcal
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Grasa: 63,30g | Prot: 99,72g | Carbh: 14,38g.
Desayuno: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Dream Blends Leche de Almendra Coco y Chia, Nature´S Best Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Santa Rosa Cream Cheese, Mi Tierra Harina de Linaza, Copacabana Cacao Amargo, Huevo, Aceite de Coco. Almuerzo: Palmitos, Carne de Cerdo, Aceitunas, Lechuga. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 22 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 12 horas. más...
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 Comentarios
Que juegas ? , un buen pre entreno puede ser tanbn su buena avena y un poco de miel
03 oct. 16 por el miembro: JohannBeastVc
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Fútbol. Pero estoy siguiendo una alimentación cetogénica por lo que mis carbohidratos netos no pueden pasar los 25 grs, si no pierdo la cetosis, y tan solo 2 cucharadas de miel me sacaria.
03 oct. 16 por el miembro: clauditz
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