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18 feb. 17
Diario de Eismalsott, 18 feb. 17
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Avena/plátano/nueces
Ver Calendario de Dieta
, 18 febrero 2017:
1376 kcal
Grasa: 54,24g | Prot: 95,53g | Carbh: 137,48g.
Desayuno:
Nueces, Plátano, Quaker Avena Tradicional.
Almuerzo:
Melón Tuna, Tomates, Repollo, Lider Lomo Vetado.
Cena:
Hellmann's Mayonesa Supreme, Hamburguesa de Carne Vegetal Casera, Tomates, Porotos Verdes, Soprole Leche Semidescremada, Huevo Revuelto.
Pasa Bocas / Otros:
Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Manzana Verde.
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1601 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
mucha proteína!! cuanta prote mas o menos da ese batido? estoy intentando subir de peso en base a proteina ☺... si me pudieras ayudar porfis! gracias!
13 abr. 17 por el miembro:
MelanyPau
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