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Ya casi recuperado el exceso del fin de semana, ahora es cuando toca seguir insistiendo en los buenos propósitos. Hoy haré otra vez la sesión de Hiit del lunes. Noto algunas agujetas, no muchas, las suficientes para confirmar que mis músculos trabajaron y motivarme a seguir. Feliz miércoles a tod@s!
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1357 kcal
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Grasa: 56,27g | Prot: 58,62g | Carbh: 166,01g.
Desayuno: Pan Integral, Plátano, Veritas Semillas de Girasol, Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Soja Calcio, Leche Entera, Té (Infusión). Almuerzo: Aceite de Coco, Judías Verdes, Calabacín, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Frias Tofu Firme, Kikkoman Salsa de Soja, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Avellanas. más...
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1520 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Menudo monitor te has buscado😜😜😜
08 mar. 17 por el miembro: COLOMETA68
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jajajaja!! La motivación lo es todo!! ;-D
08 mar. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Anna! Sé que tienes más fuelle que muchos de los que andamos por aquí, pero entrenar con vídeos no es lo tuyo. Cuéntanos tus excursiones en bici o andando y nos pondremos verdes de envidia (sanísima, conste)
08 mar. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Ese mono seguro que es común por aquí 🐒
08 mar. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Ah, y no valen excusas!! (Eso va por mi también) 💪💪
08 mar. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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jajaja me apunto este coach :p yo sigo a patry jordan porque tiene rutinas cortitas de lo que quieras, y alguna más intensa o cardio de zonas específicas. pero la motivación es más grande con entrenadores así jajaja
08 mar. 17 por el miembro: aryak6
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..... voy a investigar jejeje
08 mar. 17 por el miembro: lunamay74
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