Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2018
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 71,10g | Prot: 78,79g | Carbh: 211,46g.
Desayuno: Huevo Duro, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Quillayes Queso Mozzarella, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Castaño Pan Pita Linaza + Chia, Cecinas Llanquihue Salame (20g). Almuerzo: Turkey Hill Helado Banana Split, Plátano. Cena: Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Cecinas Llanquihue Salame (20g). Pasa Bocas / Otros: Gottena Schoko Tatzen. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 49 minutos, Sentado - 18 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 3 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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