|
Alguien aquí ha leído sobre los beneficios del Kale?
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1164 kcal
|
Grasa: 38,05g | Prot: 60,42g | Carbh: 149,63g.
Desayuno: Lipton Té Royal Ceylon, Palta Hass, Delisur Pan de Molde Integral. Almuerzo: Livean Gelatina, Dole Lechuga Escarola, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Chuleta o Lomo de Cerdo, Livean Gelatina, Dole Lechuga Escarola, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Pasa Bocas / Otros: Colun Yoghurt Batido Light, Nestlé Fitness, Manzana, Manzana. más...
|
|
1611 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
buen aporte de calcio, hierro, magnesio, vit A, B, C, K (ojo si tienes problemas de coagulación, tratamiento anticoagulante) yo la consumo, y produce bastante saciedad, ya que además tiene proteínas 😊 la consumo en ensaladas, salteados o sopas, lo importante es no sobrecocerla, si no pierde muchas propiedades, saludos! 😋
03 may. 18 por el miembro: Kate.J.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jfer9182
|