Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2018
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3218 kcal
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Grasa: 179,47g | Prot: 164,29g | Carbh: 254,05g.
Desayuno: Nueces, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Cecinas Llanquihue Salame (20g). Almuerzo: Ensalada de Frutas, Cebollas Rojas, Aceitunas Verdes, Jumbo Palmitos, Lechuga de Hoja Verde, Soprole Mantequilla con Sal, Cebollas Cocidas Maduras, Champiñones Cocidos, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Nueces, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Soprole Uno al Día, Quaker Avena Instantánea, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: La Fête Chocolate Leche, Maní Confitado. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Cocinar - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 54 minutos, Sentado - 2 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 9 horas y 2 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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