Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2018
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3158 kcal
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Grasa: 201,42g | Prot: 140,77g | Carbh: 203,42g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Nueces. Almuerzo: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Zapallo Hervido, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Apio, Salmón al Horno o a la Parrilla, Zanahoria Cocida, Champiñones Cocidos, Cebollas Cocidas Maduras, Soprole Mantequilla con Sal, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Soprole Mantequilla con Sal, Huevo Revuelto, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Nueces. Pasa Bocas / Otros: Frutexsa Banana Chips Dulce, La Fête Chocolate Leche, La Fête Chocolate Bitter, La Fête Chocolate Blanco. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 8 horas y 44 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 16 minutos, Sentado - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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