Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2018
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3182 kcal
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Grasa: 152,81g | Prot: 154,59g | Carbh: 311,00g.
Desayuno: Plátano, Nueces, Lotus Biscoff, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Quillayes Queso Mozzarella. Almuerzo: Cebollas Cocidas Maduras, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros, Ajo Cocido, Ajo en Polvo, Marco Polo Paprika, Cuscús (Cocidos), Quinoa (Cocida), La Vaquita Queso Granulado, Doritos Tostitos, Heidi Milk Chocolate & Hazelnuts. Cena: Huevo Revuelto, Quillayes Queso Mozzarella, Nestlé Avena y Más Granola Chocolate Negro, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Zuko Go Light, Plátano. más...
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2788 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 56 minutos, Ducharse - 32 minutos, Durmiendo - 6 horas y 56 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 24 minutos, Sentado - 59 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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