Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2018
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3204 kcal
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Grasa: 163,91g | Prot: 153,06g | Carbh: 286,33g.
Desayuno: Lotus Biscoff, Quillayes Queso Mozzarella, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nueces. Almuerzo: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tomates, Cuscús (Cocidos), Quinoa (Cocida), Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Cebollas Cocidas Maduras, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Marco Polo Paprika, Ajo en Polvo, Ajo Cocido, Porotos Negros. Cena: Lotus Biscoff, Cebollas Cocidas Maduras, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros, La Vaquita Queso Granulado, Nestlé Avena y Más Granola Chocolate Negro, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: Doritos Tostitos, Frutexsa Banana Chips Dulce. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora y 1 minuto, Permanecer de Pie - 2 horas y 14 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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