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Algún dieta baja en carbos?? :(
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48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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864 kcal
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Grasa: 20,05g | Prot: 38,96g | Carbh: 130,37g.
Desayuno: Calán Yogur Semidescremado Chirimoya, Vivo Avena Instantánea. Almuerzo: Huevo Frito, Super Pollo Filetitos de Pollo, Miraflores Arroz. Pasa Bocas / Otros: Muffins de Arándanos, Milo Milo. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Para controlar mi resistencia a la insulina, la dieta que me dieron fue:
Desayuno: medio pan, o un diente de marraqueta con mermelada, margarina, cualquier cosa pero light. Te, café o leche descremada.
Medio día: Una fruta (que no sea higo, uva, plátano, que son las con más azúcar)
Almuerzo: Una taza de cualquier carbo, mucha ensalada y un trozo de carne/pollo/pescado/etc. a la plancha, nada de aceite.
Once: Lo mismo que el desayuno.
Cena: Lo mismo del almuerzo (sin embargo, yo no como carbos, sólo ensalada, pero te dejo la receta tal cual me la dio mi endocrinologa)
He bajado 10 kilos hasta el momento y lógico que no la he seguido a la perfección, todos tenemos días malos... éxito! ☺️
13 jun. 18 por el miembro: cgca23
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14 jun. 18 por el miembro: Bunny_8
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Peso Histórico de Bunny_8
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