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Tengo 29 años, mido 1.50 👩🏻🍳 mi placer culpable son los chocolates y los alfajores de manjar 😋 jaja me gusta cocinar sanito, 🥑🥒 soy vegetariana por opción aunque consumo huevos y pescado, más bien llevo un estilo de dieta mediterránea, voy regularmente al gimnasio y me gusta salir a trotar 🏃🏽♀️💥🏋🏽♀️ pase de tener obesidad a sobre peso 🎖🎖 también tengo hipotiroidismo 🙁 Mi meta es adoptar un estilo de vida saludable y aprender a sobrellevar la ansiedad 🍏🍏🍌💪🏽
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 55,30g | Prot: 79,79g | Carbh: 193,90g.
Desayuno: Pimiento Rojo, Cilantro, Queque, Cebollas, Vinagre, Van Camp's Atún en Aceite, Agua de Piedra Chilenitos, Jengibre, Kiwi, Clara de Huevo, Huevo Duro, Té sin Azúcar. Almuerzo: Cebollas, Quaker Avena Instantánea, Bicarbonato de Sodio, Imperial Polvo de Hornear, Plátano, Selecta Harina Integral, Vinagre, Huevo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Castaño Sopaipillas, Charquicán, Té sin Azúcar. Cena: Bicarbonato de Sodio, Imperial Polvo de Hornear, Colun Yoghurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea, Selecta Harina Integral, Huevo, Plátano, Cebollas, Tomates, Ajo, Albahaca, Sal, Pimienta Negra, Jengibre, Té sin Azúcar, Charquicán. Pasa Bocas / Otros: Palomitas de Maíz, Agua de Piedra Chilenitos. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Spinning - 1 hora y 20 minutos, Apple Health - 20 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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