Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2018
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3163 kcal
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Grasa: 106,52g | Prot: 173,26g | Carbh: 381,67g.
Desayuno: Voortman Chocolate Chip With Real Chocolate, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Huevo Duro, Quillayes Queso Mozzarella, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Sopaipilla. Almuerzo: Zapallo Italiano, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Super Pollo Pechuga Deshuesada, Soprole Protein + Natural, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Granvita Granola, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Sopaipillas Pasadas. Pasa Bocas / Otros: Nabisco Club Social Sabores Mantequilla, Plátano, Zuko Go Light. más...
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2925 kcal
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Ejercicio:
Compras - 12 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Sentado - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 54 minutos, Ducharse - 16 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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