Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2018
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3189 kcal
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Grasa: 138,50g | Prot: 162,17g | Carbh: 330,44g.
Desayuno: Colun Yoghurt Batido Natural Light, Quillayes Queso Mozzarella, Lotus Biscoff, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Huevo Duro. Almuerzo: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Belmont Aceite Vegetal, Huevo Frito, Apio, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lentejas con Arroz, Soprole Protein + Natural. Cena: Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Granvita Granola Cereal, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Soprole Uno al Día, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Lotus Biscoff, Plátano, Zuko Go Light. más...
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2909 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Cocinar - 28 minutos, Compras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Sentado - 1 hora y 8 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 28 minutos, Ducharse - 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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