Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 9,82g | Prot: 58,65g | Carbh: 237,07g.
Desayuno: Granini Zumo de Naranja. Almuerzo: Gallo Pajaritas con Vegetales, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno, Cebollas, Pimiento Rojo, Calabacín. Cena: Tranchettes Queso Lonchas, Tomate Triturado (Enlatados), Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno , Consum Molletes. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Granini Zumo de Naranja. más...
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252 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
23 jul. 18 por el miembro: AryaDHarlett
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Venga mujer, ánimo, arriba esa moral
23 jul. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Es que estoy pasando por una depresión y las pastillas complican lo de adelgazar (más bien lo hacen casi imposible)
Hoy he vuelto a empezar la dieta y el ejercicio y a ver si empiezo a notar mejoría.
Pero merci 🙈
23 jul. 18 por el miembro: AryaDHarlett
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Si tomas medicación, resignacion, que lo primero eres tú y tu salud
23 jul. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Bua me acuerdo del antidepresivo que me hizo engordar 50 kg en 5 meses... flipante la basura de efectos que tienen esas pastillas. Mucho ánimo y como te dice Mexi lo primero eres tú y tu salud luego ya habrá tiempo para lo demás.
23 jul. 18 por el miembro: Sincafeina
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Yo he engordado 5 kilos en 3 semanas que llevo tomándolas, una burrada.
Y comiendo más o menos como como siempre.
Incluso hay días que he comido menos porque me quitaba el apetito y no le veía sentido que cada vez pesara más.
Pero es a raíz de las pastillas que ralentizan la digestion y el cuerpo en si, retienen líquidos y no se que más 😅
En fin a ver si con empeño...
23 jul. 18 por el miembro: AryaDHarlett
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Ten cuidado con algunas que provocan un hambre voraz que flipas.... si bien te la quita unas otras te la provocan. Lo peor son los efectos zombie-agotamiento extremo, podrías pasarte la vida durmiendo y hasta perder la noción del tiempo y no darte ni cuenta.
De nuevo, mucho ánimo y cualquier cosa no dudes en consultar a tu médico. Esos medicamentos son una bomba.
23 jul. 18 por el miembro: Sincafeina
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A mí los antidepresivos lo q me provocaron fue la disfunción renal. La depresión se cura con terapia no con pastillas, o así lo veo yo.
23 jul. 18 por el miembro: maicachu
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Tienes toda la razón Maicachu. Lo principal durante la depresión es 0 agobios, 0 presiones y mucha comprensión.
24 jul. 18 por el miembro: Sincafeina
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Ánimo, que yo lo intento y ahora a punto de llegar, me paro, pero no nos vamos a rendir fácilmente 🙌
24 jul. 18 por el miembro: stras00
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maicachu yo opino igual, a mi no me ayudaban nada y encima me tiraba el día vomitando por que mi cuerpo rechazaba tomar pastillas
24 jul. 18 por el miembro: quierounavida
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animo guapa!! lo primero salir de ese estado anímico de bajon....
24 jul. 18 por el miembro: virgisalas5
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Sabes que el mal estado del intestino, dicen, puede llevarte a la depresión y otros problemas que se van concatenando con el tiempo? La inflamación de este, la permeabilidad y todo eso. Sabes qué es lo bueno? Que con una dieta adecuada todos esos males son reversibles. Ah, las relaciones sociales también son parte de la dieta
24 jul. 18 por el miembro: maicachu
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Para mi el ejercicio fue mi salvación, me centre en él para salir, iba todos los días al gym y empecé a entablar amistades en él. El ir por la mañana y hablar con gente me hacía sentir mejor
24 jul. 18 por el miembro: rgarciaacosta
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Rgarciaacosta a mí el ejercicio también me salvó, gracias a él me terminaron de quitar toda la medicación. Ahora cada vez que veo que voy a tener un ataque de ansiedad o algo empiezo a hacer cualquier rutina de algún buen video de youtube o salgo a la calle a caminar hasta que se me pase. Muy buena "vía de escape" y muy relajante y reconfortante.
24 jul. 18 por el miembro: Sincafeina
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Peso Histórico de AryaDHarlett
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