Diario de Pera11, 31 jul. 18

No había querido pesarme desde Marzo, era un verdadero miedo, pero hoy lo hice y estoy impactada con el cambio

45 kg Disminuído hasta ahora: 43,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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854 kcal

Grasa: 24,31g | Prot: 48,51g | Carbh: 110,14g.   Desayuno: Vivo Avena Instantánea, Vivo Granola Miel y Almendras, Danone Yogurt Natural Endulzado Light (Danone). Almuerzo: Tomates, Arroz Blanco, Pescado al Horno o Hervido, Huevo Cocido. Cena: Castaño Pan Molde Integral, Danone Yogurt Natural Endulzado Light (Danone), Sabu Maní Tostado sin Sal. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Naranjas. más...

904 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...