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Hallo wie vertragt ihr Chiasamen?
Ich hätte seid dem Wochenende Verstopfung...
Sowie Schlrimbildung im Hals ...
wie ist es euch ergangen?
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 62,85g | Prot: 41,14g | Carbh: 194,48g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Premium Bananen Sorbet, Beste Ernte Kirschgrütze, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Gefrorene Himbeeren, Kaffee mit Milch, Milka Noisette, Käsestange, Weintrauben, Banane, Milsani Kräuterquark 40%, Delta Linsen mit Suppengrün. Pasa Bocas / Otros: Storck Knoppers Kokos , Lorenz Erdnussflips. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Am besten nur eingeweicht essen, dann dürfte es passen 😊
07 ago. 18 por el miembro: DieDavi
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und trinken nicht vergessen, da sie aufquellen 🙃
07 ago. 18 por el miembro: Nogura
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hm nee,hatte nichts zu beklagen,streue sie manchmal übers müsli.wie nimmst du die denn ein? trocken? wieviel gramm?
07 ago. 18 por el miembro: sbüsi
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Ich mache immer einen EL davon in meine Overnight oats. Probiere jetzt aber mal Leinsamen. Ist günstiger und haben die selbe Wirkung.
07 ago. 18 por el miembro: ChocoSuga2
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Ich mache immer ca. 3 Tl in meinen joghurt und etwas Leinsamen damit es satt macht... Alles gut
07 ago. 18 por el miembro: venke1
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Danke euch 🙏
Werde wieder auf Goldleinsamen umsteigen...
Das ist ähnlich und habe ich gut vertragen - in der Schwangerschaft 🤰🏼
07 ago. 18 por el miembro: Denna21408
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Da musst du sehr aufpassen was die Flüssigkeitszufuhr angeht, vor allem im Sommer. Ich hatte auch mal deutlich zu viel gegessen und sie vorher nicht eingeweicht, das hat dann beim Verlassen sogar geblutet....
07 ago. 18 por el miembro: electrified
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Oh das hört sich nicht gut an...
Hatte sie eingeweicht ... aber ist glaub einfach nicht mein Lebensmittel...😜
07 ago. 18 por el miembro: Denna21408
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Ich bekomme davon leider Bauchschmerzen, obwohl ich ihn sehr lecker finde.
07 ago. 18 por el miembro: bauchtanz oma
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Davon habe ich noch nie was gehabt. Wusste gar nicht dass das möglich ist
07 ago. 18 por el miembro: Traumtänzerin28
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07 ago. 18 por el miembro: schockokrossi
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