Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2018
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2590 kcal
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Grasa: 94,74g | Prot: 171,55g | Carbh: 266,53g.
Desayuno: Great Value Dude Graham Cookies, Nature Valley Protein Chewy Bar, Huevo Duro, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Semillas de Linaza, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Quillayes Queso Mozzarella. Almuerzo: Apio Cocido, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Plátano, Lechuga de Hoja Verde, Apio, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Great Value Dude Graham Cookies, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Soprole Uno al Día, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ducharse - 25 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 20 minutos, Sentado - 14 minutos, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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