Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2018
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3224 kcal
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Grasa: 140,45g | Prot: 171,01g | Carbh: 335,06g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Belmont Aceite Vegetal, Colun Queso Ranco Laminado, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Quillayes Queso Mozzarella, Semillas de Linaza, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Protein Chewy Bar. Almuerzo: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tomates Cherry, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Plátano, Soprole Protein + Natural, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Champiñones Cocidos, Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Trattoria Fusilli. Cena: Emmi Swiss Premium Yogurt Aloe Vera, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Soprole Uno al Día, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Great Value Dude Graham Cookies, Zuko Go Light, Voortman Chocolate Chip With Real Chocolate. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Sentado - 33 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 44 minutos, Durmiendo - 5 horas y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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