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Por lo menos no subí de peso solo me mantuve 🙂🙃
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 32,09g | Prot: 34,64g | Carbh: 162,43g.
Desayuno: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan de Molde Integral. Almuerzo: Salsa Bolognesa, Carozzi Spaghetti 5, Apio, Kiwi, Chef Aceite Maravilla, Limón, Azúcar Granulada. Cena: Nestlé Sahne-Nuss (30g), Plátano. Pasa Bocas / Otros: Guallarauco Cheesecake Frambuesa. más...
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1600 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cfariast
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