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No llevo una dieta solo a base de plantas pero si evito las carnes rojas (suelo comer una vez al mes, cada 2 semanas) soy más de pollo, pescado, pavo, mariscos. El domingo fui a un asado y realmente tengo un malestar estomacal horrible, no tengo mal apetito (juju) pero si como “transito lento” además de un activia, qué me recomiendan? Help, save me jajaja
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 49,51g | Prot: 92,05g | Carbh: 184,72g.
Desayuno: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Huevo Cocido, PF Pechuga de Pollo Cocida (25g), Frambuesas, Sabu Semilla de Chia, Manzana Verde, Quaker Avena Tradicional (30g). Almuerzo: Great Value Pasta Souce , Zanahoria, Pimentón, Cebollas, Kiwi, Lider Atún Lomitos en Agua, Great Value Penne Whole Grain. Cena: Mi Tierra Linaza, Chia, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Huevo Cocido, Vivo Avena Instantánea, En Linea Mermelada de Mora, Izkol Galletas de Chuño Light, Chef Aceite de Pepita de Uva, Coliflor, Zanahoria, Pimentón, Brócoli, Zapallo Italiano, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, En Linea Mermelada de Mora, Maní, Apio, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Naranjas, PF Pechuga de Pollo Cocida (25g), Colun Quesillo, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Semillas de Chia. más...
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peso estable
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