Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2018
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3248 kcal
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Grasa: 142,22g | Prot: 129,61g | Carbh: 378,70g.
Desayuno: Heidi Grand'or Dark Chocolate & Hazelnuts, Plátano, Huevo Duro, Gea Magnesio, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Semillas de Linaza, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Soprole Protein + Natural, Piña, Palta, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lentejas con Arroz. Cena: Quaker Avena Instantánea, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Soprole Uno al Día, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Zuko Go Light, Gottena Schoko Tatzen. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 39 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 36 minutos, Sentado - 11 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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