Diario de John10251, 17 ago. 18

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Yesterday I ate at 108% of goal and met all activity goals. BF down .2%

70,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 agosto 2018:

1545 kcal

Grasa: 54,96g | Prot: 162,74g | Carbh: 112,58g. Desayuno: Kirkland Signature Almonds, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Cherry Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Birds Eye Superfood Blends Black Rice & Edamame, King Mackerel. Pasa Bocas / Otros: Wegmans Watermelon. más...

3489 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Good job John!

17 ago. 18 por el miembro: mandykane1b


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