Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2018
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2611 kcal
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Grasa: 128,40g | Prot: 116,06g | Carbh: 261,86g.
Desayuno: Maní Japonés, Great Value Dude Graham Cookies, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Semillas de Linaza, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Gea Magnesio, Nature Valley Protein Chewy Bar, Quillayes Queso Mozzarella, Huevo Duro. Almuerzo: Plátano, Soprole Protein + Natural, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Guiso de Acelgas, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zumo de Limón, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic. Cena: Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: Heidi Chocolate Dark con Cranberry, Zuko Go Light. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 37 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 21 minutos, Sentado - 7 minutos, Ducharse - 22 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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