Diario de John10251, 01 sep. 18

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Yesterday was a lift day. I ate under goal and met all activity goals. BF down .4%

69,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2018:

1647 kcal

Grasa: 69,00g | Prot: 112,30g | Carbh: 143,66g. Desayuno: Whole Milk, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almuerzo: Tuscan Garden Italian Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Smithfield Thick Cut Bacon, Great Value Romaine Lettuce, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Summer Fresh Tuscan Bean Salad. Cena: Pulled Pork, L'oven Fresh Wheat Hamburger Buns. Pasa Bocas / Otros: Palmetto Cheese Pimento Cheese with Jalapenos, Keebler Toasteds Buttercrisp Crackers, Wegmans Watermelon. más...

2775 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Happy September John :-)

01 sep. 18 por el miembro: mandykane1b


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