Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2018
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3095 kcal
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Grasa: 143,60g | Prot: 138,79g | Carbh: 323,48g.
Desayuno: Soprole Protein + Natural, Piña, Belmont Aceite Vegetal, Huevo Revuelto, Semillas de Linaza, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature Valley Protein Chewy Bar, Quillayes Queso Mozzarella. Almuerzo: Soprole Protein + Natural, Tortilla de Espinaca, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Piña, Tomates, Palta, Jumbo Palmitos, Huevo Duro. Cena: Gottena Schoko Tatzen, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Soprole Uno al Día, Hortifrut Cranberries Deshidratados. Pasa Bocas / Otros: Voortman Chocolate Chip With Real Chocolate, Cavendish & Harvey Fruit Candies, Zuko Go Light, Plátano. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 38 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 4 minutos, Durmiendo - 9 horas y 40 minutos, Descansando - 9 horas y 6 minutos, Sentado - 47 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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