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Guten morgen all ihr lieben Unterstützer :-) eure Motivation ist angekommen und hat mich ein Geburtstagsbuffett gut überstehen lassen ! Diese Woche waren es ins gesamt 2 kg ,das hätte ich ohne euch nicht geschafft ! Danke dafür und einen schönen Mittwoch :-)
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 25,20g | Prot: 77,15g | Carbh: 133,70g.
Desayuno: Edeka Himbeeren, Haferflocken, Backfee Vanillin-Zucker, Aldi Milch 1,5%, Zucchini. Almuerzo: Philadelphia So Leicht, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Viva Vital Geflügel-Wiener. Cena: Aldi Bio Magerquark, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Pasa Bocas / Otros: Schöller Kaktus Eis, Äpfel. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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