Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2018
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3418 kcal
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Grasa: 134,03g | Prot: 203,13g | Carbh: 350,35g.
Desayuno: Semillas de Linaza, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature Valley Protein Chewy Bar, Quillayes Queso Mozzarella, Huevo Duro, Colun Yoghurt Batido Natural Light. Almuerzo: Torta Tres Leches, Suspiro Limeño, Patatas Fritas, Jugo de Piña, Ceviche, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Lomo Saltado, Soprole Protein + Natural. Cena: Maestrani Chocolate Blanco con Frambuesa, Soprole Uno al Día, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Plátano, Hortifrut Cranberries Deshidratados. Pasa Bocas / Otros: Huevo Revuelto, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cavendish & Harvey Fruit Candies. más...
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2069 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 31 minutos, Planchado - 12 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 24 minutos, Descansando - 12 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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