Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2018
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3178 kcal
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Grasa: 125,61g | Prot: 134,96g | Carbh: 389,52g.
Desayuno: Great Value Dude Graham Cookies, Huevo Duro, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Quillayes Queso Mozzarella, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio. Almuerzo: Gourmet Salsa de Soya, Soprole Protein + Natural, Ensalada de Frutas, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Zumo de Limón, Alcachofas Cocidas (Frescas), Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas. Cena: Costa Rolls Crispy Berries, Soprole Uno al Día, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Costa Rolls Crispy Berries, Plátano, Zuko Go Light. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Compras - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Caminadora (Cinta) - 38 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 52 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 24 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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