Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3086 kcal
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Grasa: 117,77g | Prot: 153,39g | Carbh: 352,66g.
Desayuno: Nature Valley Crunchy Granola Bars, Huevo Duro, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Quillayes Queso Mozzarella, Semillas de Linaza, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio. Almuerzo: Soprole Protein + Natural, Kemps Denali Original Moose Tracks, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lucchetti Spaghetti 5. Cena: Great Value Dude Graham Cookies, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Soprole Uno al Día, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Quaker Avena Instantánea, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Zuko Go Light, Costa Rolls Crispy Berries. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 9 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 32 minutos, Descansando - 12 horas y 57 minutos, Sentado - 25 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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