Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2018
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2997 kcal
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Grasa: 139,59g | Prot: 130,58g | Carbh: 305,72g.
Desayuno: Costa Rolls Crispy Berries, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Semillas de Linaza, Quillayes Queso Mozzarella, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Huevo Duro, Nature Valley Crunchy Granola Bars. Almuerzo: Belmont Aceite Vegetal, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Verduras Salteadas, Tomates Rojos, Huevo Frito, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Soprole Uno al Día, Great Value Dude Graham Cookies. Pasa Bocas / Otros: Costa Cacao 62% & Cranberries, Great Value Dude Graham Cookies. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ducharse - 25 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 24 minutos, Sentado - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 26 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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